Bananowa miłość

Dlaczego kochamy banany? Bo banany kochają nas :)

Banany są świetną przekąską dla każdego, bez wyjątku. Od malutkich brzdąców, po pradziadków. Są świetnym źródłem energii, witamin i mikroelementów. Są pożywne, ponieważ zawierają skrobię. Najlepsze są te nieprzejrzałe- ja uwielbiam te lekko zielone, bo takie zawierają więcej skrobi, w tym skrobi opornej, a tym samym mają niższy indeks glikemiczny (dobra opcja dla tych którzy boją się wysokiego poziomu cukru i zbędnych kilogramów). Banan jest doskonałym źródłem magnezu, potasu i witaminy C, oraz witamin z grupy B.
Co do sposobów spożywania bananów, to jest ich całe mnóstwo! Od surowych całych, przez dodatki do kaszek, deserów, owsianek, po ciasta desery, składniki kremów i tak dalej. Świetnie komponują się w koktajlach zarówno mlecznych jak i owocowych!
Kochajmy więc banany tak, jak one kochają nas!